De Stentor 11 oktober

Trimbaan is terug in nieuw jasje

Door: Moniek Hüsken
Foto en illustratie: Standing-Strong

Trimbaan is terug in nieuw jasje

Bij sommige mensen roept de trimbaan sentimentele herinneringen op. In de jaren zeventig ging je op zondag wel eens met familie of vrienden naar het bos om er een circuitje te doen op eenvoudige houten toestellen. Op bordjes werd aangegeven hoe de oefeningen moesten. Opdrukken, hangend als een aapje aan de rekstok naar de overkant, bokspringen en niet te vergeten buikspieroefeningen. De volgende dag wachtte een onvermijdelijk souvenir: spierpijn. De ouderwetse trimbanen zijn op veel plekken verdwenen. Nadat de houten toestellen waren afgeschreven, werden ze vaak niet vervangen. Al bestaan ze nog wel, zowel het Amsterdamse Bos als het Kralingse Bos in Rotterdam hebben een trimbaan. Net als recreatiepark het Hulsbeek in Oldenzaal en het Overijsselse Ommen. Maar de trimbaan is al een tijdje bezig aan een comeback als buitenfitness. In een aantal plaatsen in Nederland is het mogelijk in de buitenlucht je spieren te kietelen en over zo’n t wee maanden verrijst in sportpark Nieuw Balveren in Oosterhout (gemeente Nijmegen) een buitenfitnesscircuit. Hier komen acht vandalisme- en weerbestendige fitnessapparaten te staan. Ze zijn uitstekend geschikt om het lijf op ieder willekeurig moment, en gratis, door te smeren met een portie beweging. De initiatiefnemers zijn fysiotherapeut Rob Boogmans, ontwerpster Ingrid Langhout en de technici Dirk-Jan en Jeroen de Jong. Samen vormen zij het bedrijf Standing-Strong. De naam verwijst naar de aard van de fitnessoefeningen. Heel bewust is ervoor gekozen alleen staande oefeningen aan te bieden.

„Het idee ontstond zo’n vier jaar geleden”, vertelt Boogmans. „Naast fysiotherapeut ben ik ‘personal trainer’ in fitnesscentra. Ik vind het zelf heerlijk in de buitenlucht te sporten na een hele dag binnen zitten. Soms nam ik cliënten mee naar buiten om oefeningen te doen. Toen ben ik eens rond gaan kijken of buitenfitnessapparatuur bestond. Dat bleek niet zo, op enkele Chinese apparaten na, die nog op de ouderwetse trimbaan van vroeger zijn geïnspireerd.” Daarom waagde Boogmansj zelf een poging de apparaten ontwerpen. Samen met vriendin Ingrid, die productontwerpster is, en met Dirk-Jan en Jeroen de Jong, kennissen met veel technisch inzicht. Vooraf stelde het viertal een aantal eisen op waaraan hun fitnessapparatuur moest voldoen en vooral ook niet moest voldoen. Zo mocht het niet lijken op toestellen van de ouderwetse trimbaan. Boogmans : „In de loop van de tijd zijn de inzichten over wat zinvol bewegen is, veranderd. Zo is een oefening als optrekken aan een stang, die je op veel trimbanen zag, voor veel mensen te zwaar”, aldus Boogmans.

Volgens de meest recente inzichten is het van belang dat fitnessoefeningen aansluiten bij alledaagse bewegingen van mensen. De tijd dat je oefeningen in niet voor de hand liggende poses deed, is voorbij. De nu heersende mening is dat fitness spiergroepen die je dagelijks gebruikt, moet versterken. Omdat de mens veel staat, is ervoor gekozen alleen staande oefeningen aan te bieden. Een ander belangrijk uitgangspunt was dat iedereen die fitnesst in de buitenlucht, dat op het eigen niveau moeten kunnen doen. De gewichten en kabels waarmee in fitnesscentra de weerstand wordt afgesteld, bleken echter niet geschikt voor buiten omdat ze niet vandalismeproof zijn. Het bedrijf bedacht daarom zelf een hydraulisch systeem, waarmee iedereen zijn eigen weerstand kan instellen. Die uitvinding was essentieel om het ontwerp geschikt te maken voor de buitenlucht. Ook was het design belangrijk. „De apparaten komen in de openbare ruimte te staan en moeten dan wel iets toevoegen. Dat was de expertise van Ingrid. Zij heeft gekozen voor een organische vormgeving, waarin gebruik is gemaakt van roest vrij staal”, vertelt Boogmans.
Met het plaatsen van de apparatuur is de kous niet af. Standing-Strong ziet het ook als taak toekomstige gebruikers enthousiast te maken voor het gebruik van het buitenfitnesscircuit. Dat gaat gebeuren door sporttrainers en mensen uit de buurt goed op de hoogte te brengen van het initiatief. Een nieuw te lanceren website gaat hierin een belangrijke schakel vormen. Via deze site kunnen mensen met elkaar in contact komen om af te spreken, hun eigen doelen vast te stellen en advies te vragen. Wie op deze wijze buiten gaat fitnessen, werkt in 25 minuten een circuit af, waarna alle spiergroepen t wee keer zijn gebruikt. Hoewel er geen aparte apparaten zijn voor buik-of rugspieroefeningen, komen die toch flink aan bod. „De apparaten zijn zo gemaakt, dat je kracht vanuit je heupen zet en hier heb je buik- en rugspieren voor nodig.”

Boogmans’ ideaalbeeld is dat straks door veel verschillende groepen intensief gebruik wordt gemaakt van het circuit. Van de nabijgelegen voetbalclub die als extraatje na de training nog een circuitje doet, tot de moeders die na het wegbrengen van de kinderen voor 25 minuten beweging komen. Er is inmiddels interesse voor het concept vanuit verschillende Nederlandse gemeenten en ook vanuit België. Het streven van Standing-Strong is het concept ook in Amerika te introduceren. Ofschoon veel mensen daar joggen en trimmen, bestaat het concept buitenfitness er niet. Boogmans : „Stel je voor, onze apparaten in Central Park. Dat zou fantastisch zijn.”Trimbaan is terug in nieuw jasje nieuwe, moderne jas aangetrokken. Op schoolpleinen, in het park: buiten fitnessen is hip. Nederland gaat zijn spieren aan het werk zetten in de buitenlucht.