juli | Spronglevend

Krachttraining in de buitenlucht perfecte combi!

Als fervent hardloper en wielrenner doet fysiotherapeut Thomas Dunkerbeck er alles aan om in conditie te blijven, onder meer via krachttraining. ‘Het is iets dat moet, dus waarom dan niet op een leuke manier in de buitenlucht? Het fitnessparcours in het park is dan ook ideaal. Ik ga ernaar toe wanneer ik dat wil, soms meteen na het werk voordat ik de kinderen ophaal. Echt lang hoeft het niet te duren. In korte tijd kun je heel effectief bezig zijn. Een half uur is al voldoende om alle spiergroepen te trainen. Bovendien kan ik het perfect combineren met eventuele loopoefeningen. En dat allemaal op een en dezelfde locatie. Ik vind het park sowieso een fijne plek om te sporten. Het is een mooie omgeving en je komt er lekker tot rust.

(bron: Spronglevend juli 2010)